2022-03-07 day1 Bench press protein japanese （ベンチプレス 30kg プロテイン 毎日）~100kgまでの道のり 筋トレ/食事/ベンチプレス100kg day1 Bench press protein japanese （ベンチプレス 30g プロテイン 毎日）~100kgまでの道のり ベンチプレス30kgを10回×3セット行いプロテインを頂きます。 day1 Bench press protein japanese （ベンチプレス 30kg プロテイン 毎日）~100kgまでの道のり day1 Bench press protein japanese （ベンチプレス 30kg プロテイン 毎日）~100kgまでの道のり www.youtube.com
