バレリーナが行ってる椅子股割りストレッチで激痛と引き換えに180度開脚を達成し、むしろ180度以上の開脚股割りを体感中です。180度開脚を短時間で必ず達成したい方に向けた内容になります。 そもそも椅子股割りストレッチとは? 椅子股割りストレッチの手順…
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