Toshiの悪あがき【シーズン1】

何気ない日々からの脱出を目指してます✌️夢がなくても夢を現実に💘美容室を経営し早15年…苦痛と喜びの連続✨銀座やオーストラリア、地方の田舎でも生き抜いた斜め思考の変態美容師😂

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day5 ベンチプレス 40kg ~100kgまでの道のり GoPro HERO 10で撮影 4K動画

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day4 Bench press japanese (ベンチプレス 40kg)~100kgまでの道のり

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day2 Bench press protein japanese (ベンチプレス 30kg プロテイン )~100kgまでの道のり

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ベンチプレス100kgを早急に達成したければ食べろ!太れ!身体のベースを作れ!が第一ステップになります。 食事写真1 ベンチプレス100kg達成する為の近道(食事) 体重が80KG以下の方 体重80kg~90kgの方 体重90kg以上の方 まとめ 追伸 ベンチプレス100kg達成…