Toshiの悪あがき【シーズン1】

39歳からの沖縄デビュー☀️沖縄の素晴らしさをお伝えしながら😁サーフィン🏄沖縄観光旅行✈️のお手伝いに関する仕事で独立、開業を目指すおっさんサーファー🇯🇵🔤英語でのお問い合わせも🆗✌️お気軽にお問い合わせください✨宜しくお願い致します🤲

初めてのスラックライン #Shorts

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初めてのボルダリング(小学生) #Shorts

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ボルダリング親父 #Shorts

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初めてのボルダリング(小学生と親父) #Shorts

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初めてのボルダリング

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金物屋に筋トレ器具売ってみた

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【お手本になる唐揚げ丼の作り方】激うま唐揚げ丼レシピ #Shorts 

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【お手本になる唐揚げ丼の作り方】激うま唐揚げ丼レシピ

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猫の運動神経の鍛え方 #Shorts 

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【Apple Storeで購入】Apple Watch Ultra(GPS + Cellularモデル)49mmチタニウムケースとスターライトアルパインループ 商品紹介開封レビュー

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深谷クライミングヴィレッジ

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day7 ベンチプレス50kg ~100kgまでの道のり

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day6 ベンチプレス50kg ~100kgまでの道のり

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day5 ベンチプレス 40kg ~100kgまでの道のり GoPro HERO 10で撮影 4K動画

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day4 Bench press japanese (ベンチプレス 40kg)~100kgまでの道のり

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day3 Bench press protein japanese (ベンチプレス 40kg プロテイン )~100kgまでの道のり

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day1 muscle training meat luxury sushi diet management protein japanese (筋トレ肉 高級寿司 食事管理 タンパク質)~90kgデブまでの道のり

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day2 Bench press protein japanese (ベンチプレス 30kg プロテイン )~100kgまでの道のり

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day1 Bench press protein japanese (ベンチプレス 30kg プロテイン 毎日)~100kgまでの道のり

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【片足スクワットができない初心者】椅子を使った片足スクワット(ピストルスクワット)のやり方

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【ベンチプレス100kg達成を目指す】体重80kg以下は食べろ!太れ!身体のベースを作れ!

ベンチプレス100kgを早急に達成したければ食べろ!太れ!身体のベースを作れ!が第一ステップになります。 食事写真1 ベンチプレス100kg達成する為の近道(食事) 体重が80KG以下の方 体重80kg~90kgの方 体重90kg以上の方 まとめ 追伸 ベンチプレス100kg達成…