day7 股割り ~180度開脚までの道のり day7 股割り ~180度開脚までの道のり day7 股割り ~180度開脚までの道のり www.youtube.com
day6 split 股割り ~180度開脚までの道のり day6 split 股割り ~180度開脚までの道のり www.youtube.com
day5 split 股割り 180度開脚 ~180度開脚までの道のり GoPro HERO 10で撮影 4K動画 day5 split 股割り 180度開脚 ~180度開脚までの道のり GoPro HERO 10で撮影 4K動画 www.youtube.com
day4 split stretch japanese （股割り 180度開脚 ストレッチ）~180度開脚までの道のり day4 split stretch japanese （股割り 180度開脚 ストレッチ）~180度開脚までの道のり www.youtube.com
day3 split stretch japanese （股割り 180度開脚 ストレッチ）~180度開脚までの道のり day3 split stretch japanese （股割り 180度開脚 ストレッチ）~180度開脚までの道のり www.youtube.com
day2 split open legs 180 degrees stretch japanese （股割り 180度開脚 ストレッチ）~180度開脚までの道のり day2 split open legs 180 degrees stretch japanese （股割り 180度開脚 ストレッチ）~180度開脚までの道のり www.youtube.com
day1 split open legs 180 degrees stretch japanese （股割り 180度開脚 ストレッチ）~180度開脚までの道のり day1 split open legs 180 degrees stretch japanese （股割り 180度開脚 ストレッチ）~180度開脚までの道のり day1 split open legs 180 degree…
バレリーナが行ってる椅子股割りストレッチで激痛と引き換えに180度開脚を達成し、むしろ180度以上の開脚股割りを体感中です。180度開脚を短時間で必ず達成したい方に向けた内容になります。 そもそも椅子股割りストレッチとは？ 椅子股割りストレッチの手順…
これまた強引に180度開脚を達成していきたいと思います。 著者の経験からするとアイロテックのレッグストレッチャーを使えば、180度開脚はできる様になるが痛みと恐怖がハンパではなかった記憶があります。 本当にアイロテックのレッグストレッチャーを使え…
著者の一つの夢でもある180度開脚。もう何年も股割りストレッチを行ってるがなかなか思う様に身体が柔らかくなってこない。何年も努力してきたが結果が出ず諦めかけた事もあった。身体が柔らかくなりたい一心で様々な方法を調べて行い工夫してただひたすら続…
